Gotowy jadłospis (1600 kcal – 2200 kcal)

Loading...

Gotowy jadłospis (1600 kcal – 2200 kcal)

59,00 

Wybierz odpowiednią dla Ciebie wartość kaloryczną i dokonaj zakupu gotowego jadłospisu! :)

Co wchodzi w skład gotowego jadłospisu?

  • 7-dniowy jadłospis w formie książki kucharskiej, w której znajdziesz dokładny opis każdego posiłku: składniki, sposób wykonania, wskazówki oraz rozkład makroskładników,
  • 7-dniowy jadłospis w skróconej formie „na lodówkę”, dzięki czemu możesz w prosty sposób korzystać z jadłospisu,
  • 4 posiłki każdego dnia – 28 pysznych i odżywczych przepisów,
  • Lista zakupów na cały tydzień – nic się nie marnuje, kończysz jadłospis z pustą lodówką,
  • Porady dotyczące zdrowego odżywiania i koniecznej suplementacji,
  • Porady dotyczące wymiany produktów w jadłospisie,
  • Zasady korzystania z jadłospisu.

Rozkład makroskładników:

  • Białko ≈ 20%
  • Tłuszcze ≈ 30%
  • Węglowodany ≈ 50%

Co zyskujesz po zakupie gotowego jadłospisu?

  • Pewność, że Twoja dieta jest odpowiednio zbilansowana nie tylko w białko, tłuszcz i węglowodany, ale także w witaminy i składniki mineralne – każdy dzień jadłospisu zbilansowany jest pod kątem norm żywienia dla populacji Polski.
  • Pełne odżywienie organizmu od środka – nie ma mowy o niedoborach żywieniowych.
  • Oszczędność czasu – nie musisz już więcej zastanawiać się, co przygotować na kolejny posiłek.
  • Koniec z marnowaniem jedzenia – zakupując produkty zgodnie z listą zakupów w jadłospisie zużywasz składniki do końca i unikasz sięgania po niezdrowe produkty, które mogłyby znaleźć się w koszyku.
  • Różnorodność diety – poznasz nowe smaki i połączenia.
  • Zmianę nawyków żywieniowych – jeśli będziesz jeść zgodnie z planem żywieniowym nauczysz się jak powinno wyglądać odżywianie na co dzień, poznasz zasady, którymi powinieneś/powinnaś kierować się na stałe.
  • GOTOWY PLAN NA SIEBIE! Jeśli Twoim celem jest redukcja, poprawa sylwetki czy zmiana nawyków żywieniowych nie musisz dłużej kombinować – masz plan czarno na białym, MUSISZ TYLKO ZACZĄĆ DZIAŁAĆ :D
  •  Jadłospis uwzględnia zarówno słodkie jak i wytrawne posiłki oraz wszystkie grupy pruduktów, natomiast wegetarianie mogą łatwo zastąpić mięso na inne produkty.
  • Posiłki są proste, ale kreatywne – w jadłospisie znajdziesz makarony, sałatki, tradycyjne obiady, owsianki, omlety, naleśniki, proste kanapki.

Przykładowe posiłki:

  • Naleśniki twarogowe z dżemem ze śliwek
  • Dyniowy mac & cheese
  • Kanapki z kremowym serkiem i pomidorem
  • Pieczona owsianka
  • Domowy burger
  • Kotlety siekane z pieczonymi warzywami i ziemniakami
  • Śniadaniowe babeczki jogurtowe

Pozostałe pakiety

Jadłospis z niskim indeksem glikemicznym
Original price was: 79,00 zł.Current price is: 60,00 zł.