Jadłospis z niskim indeksem glikemicznym
Loading...
Jadłospis z niskim indeksem glikemicznym
79,00 zł
KOLEJNE MIESIĄCE WSPÓŁPRACY W SPECJALNEJ CENIE – SPRAWDŹ PONIŻSZE WARIANTY!
Co otrzymujesz w momencie zakupu?
- 7-dniowy jadłospis, w którym znajdziesz dokładny opis każdego posiłku: składniki, sposób wykonania, wskazówki, które usprawnią Twoje gotowanie na kolejne dni oraz rozkład makroskładników.
- 28 pysznych i odżywczych posiłków – nie tylko jedzenie, a odżywianie. Cały tydzień diety jest zbilansowany tak, aby zapewnić Ci odpowiednie ilości witamin i składników mineralnych.
- Lista zakupów na cały tydzień.
- 28 stronicowy ebook zawierający zasady korzystania z jadłospisu, podstawowe zalecenia dotyczące diety, suplementacji i stylu życia w zaburzeniach gospodarki wędlowodanowej oraz prezent niespodzienkę.
- Tabelę zamienników produktów, przez co łatwo wymienisz brakujące lub nielubiane produkty na inne.
Rozkład makroskładników:
- Białko ≈ 25%
- Tłuszcze ≈ 40%
- Węglowodany ≈ 35%
Co zyskujesz w momencie zakupu jadłospisu?
- Pewność, że Twoja dieta jest odpowiednio zbilansowana nie tylko w białko, tłuszcz i węglowodany, ale także w witaminy i składniki mineralne. Twoje hormony, włosy, skóra, paznokcie i samopoczucie Ci za to podziękują.
- Oszczędność czasu – nie musisz już więcej zastanawiać się, co przygotować na kolejny posiłek i w jaki sposób go zbilansować. Dodatkowo dzięki wiadomościom, które znajdziesz w ebooku dowiesz się jak tworzyć własne zbilansowane posiłki.
- Koniec z marnowaniem jedzenia – kupując produkty zgodnie z listą zakupów, którą znajdziesz na końcu jadłospu, zużywasz składniki do końca.
- Różnorodność i sezonowość diety – poznasz nowe smaki i połączenia, a przede wszystkim będziesz korzystał z tego, co oferuje Ci natura w sezonie.
- Zmianę nawyków żywieniowych – jeśli będziesz jeść zgodnie z planem żywieniowym nauczysz się, jak powinno wyglądać odżywianie na co dzień, poznasz zasady, którymi powinieneś/powinnaś kierować się na stałe.
- GOTOWY PLAN NA SIEBIE! Jeśli Twoim celem jest redukcja, poprawa sylwetki czy zmiana nawyków żywieniowych nie musisz dłużej kombinować – masz plan czarno na białym, MUSISZ TYLKO ZACZĄĆ DZIAŁAĆ :D
- Jadłospis uwzględnia zarówno słodkie jak i wytrawne posiłki oraz wszystkie grupy pruduktów, natomiast wegetarianie mogą łatwo zastąpić mięso na inne produkty.
- Posiłki są proste, ale smaczne i kreatywne – w jadłospisie znajdziesz makarony, sałatki, tradycyjne obiady, owsianki, omlety, naleśniki, proste kanapki, a nawet ciacho.
- Makaron z kurczakiem, cukinią i suszonymi pomidorami
- Omlet sernikowy z brzoskwinią
- Kanapki z pastą z wędzonego łososia
- Curry z dorszem
- Deser lodowy
- Jajka po turecku
- Bowl z szarpanym kurczakiem
- Buła z szarpanym kurczakiem
- Nocna owsianka z malinami
- Jajecznicę z szynką i szczypiorkiem
- Serniko-brownie
- Filet zapiekany z warzywami i serem
- Jajka sadzone z fasolką szparagową i ziemniakami
- Twarożek z owocami
Dla kogo jest ten jadłospis?
- osób z insulinoopornością, cukrzycą, zaburzeniami gospodarki węglowodanowej,
- kobiet z zespołem policystycznych jajników (PCOS),
- osób z zaburzeniami gospodarki hormonalnej,
- osób z nadmierną masą ciała – niezbędny będzie dobór odpowiedniej kaloryczności, która zapewni deficyt kaloryczny,
- osób zdrowych, które chcą zadbać o swoją glikemię, czuć się dobrze, mieć więcej energii w ciągu dnia i chęci do działania
Wybierz ten jadłospis jeśli: - chcesz poprawić swój stan zdrowia i insulinowrażliwość
- chcesz mieć więcej energii i nie czuć senności w ciągu dnia
- chcesz wesprzeć swoją odporność
- chcesz zredukować zbędne kilogramy i zbudować porządaną sylwetkę
- chcesz jeść zdrowo i pysznie, ale nie masz pomysłu na posiłki
- chcesz mieć pewność że dostarczasz organizmowi wszystkich niezbędnych składników
- nie wiesz jak bilansować swoje posiłki – wszystko zostało wyjaśnione w dołączonym do jadłospisu ebooku
